Atem ist Leben
Techniken und Übungen gibt es viele um mit dem Atem zu „arbeiten“.
Atem - Arbeit?
Atmen geht von ganz alleine, ohne Mühe, ohne Zutun. Für den Atmen brauche ich im Grunde keine Anleitung. Das Wort „arbeiten“ ist schon eines was dem einen oder anderen Anstrengung vermittelt.
Das ist es dann auch, wenn ich mit dem Willen atme, „arbeite, übe“. Fehlhaltungen am Körper, Verspannungen, Verhärtungen in den Muskeln, Operationen, die dazu gehörigen Traumata sowie disharmonische Dynamiken in der Psyche und der Seele führen zu Einschränkungen im Atem, im Atemfluss, der Qualität.
Da helfen Physiotherapeuten, Logopäden, Stimmtherapien. Doch es kann alles leicht, ökonomisch mühelos gehen. Der Atem kann bis in jeden kleine Einheit hineingehen. So ist dann das Gewebe ist durchpulst vom Atem, von Sauerstoff, von Leben.
Mit Atem gestaltet sich auch das Leben.
Mit dem Willen:
- Z.B. in den Pranayama-, Atemübungen der
Yogaschulen.
- In der Rehabilitation, vor allem nach allen Arten von
Herz- und Lungenerkrankungen
- Modische Strömungen u.a. Pilates beschäftigen sich
mit Atem und Bewegung.
- Auch für Sänger oder Schauspieler ist es ein
Wichtigkeit sich des Atem gewahr zu sein. Hier
allerdings gibt es noch (zu) viele, die den Atem
kontrollieren und damit auch sich und ihre Stimme.
Das Wahre braucht keine Kontrolle in dem Sinn.
Es gibt auch Methoden, die das kommen und gehen des Atems mit seinen Pausen in die Wahrnehmung nehmen. So, dass man lernt im Atem zu gehen, seine Tätigkeit im Atem zu machen etc..
Dazu gehört z.B. M. Feldenkrais, die bipolare Atemarbeit nach Ch. Hagena mit ihren Atemmassagen. Besonders zu erwähnen der Erfahrbare Atem von Prof.I. Middendorf die spricht: „Atem ist eine führende Kraft in uns. Atmen ist Urgrund und Rhythmus des Lebens - ein Weg zum Sein.“ Prof. I.M. ( 1910-2009)
Durch eine Beschäftigung mit dem Atem kann man ihn als in „elastische Kraft“, wahrnehmen. Man kann in seine Kraft kommen, sein und bleiben. In der komplexen menschlichen, gesundheitlich guten Entwicklung und Entfaltungen wird man vom Atem getragen und in seiner Kraft unterstützt.
Das Prinzip der Ökonomie gilt hier: Mit wenig Aufwand viel bekommen. Die Gesundheit wird unterstützt, wie auch die eigene individuelle Entwicklung und Entfaltung.
So stellt sich die Frage zur Selbstreflexion:
Gibt es das überhaupt, richtiges Atmen oder falsches Atmen?
Weiter geht`s :) unter:
Speziell sind bei mir sogenannte funktionelle reflexive Atemmassagen - FuRe©Atemmassagen
und auch Funktionsübungen für Gelenke bzgl. des Atems. - Diese Anwendungen können nur vor Ort mit Terminabsprache geschehen.
Jeder sei eingeladen, der sich mit diesem leisen Gesellen mehr beschäftigen will.
- für seine Gesundheit
- um das Potential zu entdecken, es zu unterstützen
- um sich in der Fülle zu spüren
- …
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Inhalte:
Grundsätzliches zur Atemarbeit
Atemtypen orientierter Ansatz
Atem und Ton
Logopädische Ansätze: Stimmfluss- Atemfluss
Atemarbeit nach Prof. I. Middendorf/ Der erfahrbare Atem
Atembereiche aus dem Yoga
Bewegung/Atem mit Feldenkraistrainings
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