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Beschreibung

Als ich mit 17 Jahren mit dem Krafttraining angefangen habe, verbrachte ich die ersten 18 Monate damit, mein Trainingsplan zu optimieren.

 Ich fragte mich: Wie viele Übungen ich pro Muskelgruppe machen soll? Ob 5 Sätze Rudern besser als 3 sind? Ob 10 Wiederholungen wirkungsvoller als 5 sind? etc.

Leider hatte ich zu Beginn niemanden, der mir die richtige Technik zeigte oder erklärte, wie ein effektiver Trainingsplan aussieht. Die Sportwissenschaft war damals auch nicht so weit fortgeschritten wie heute.

Daher trainierte ich ohne genaue Anleitung, was mich viel Zeit und Energie gekostet hat – Zeit und Energie, die zu Beginn besser für den maximalen Muskelaufbau investiert worden wären, weil das Muskelwachstumspotenzial in den ersten 12 Monaten am höchsten ist.

Ich sehe viele Menschen, die sich im Fitnessstudio anmelden und nach 1, 2 oder 3 Monaten wieder aufhören, weil sie nicht die Ergebnisse erzielen, die sie sich erhofft hatten. Es liegt nicht an ihrer Genetik, denn jeder gesunde Mensch kann Muskeln aufbauen und Fett verlieren. Das Problem ist, dass sie am Anfang nicht wissen wie es richtig geht und an sich selbst zweifeln.

 Ich verfüge über 13 Jahre Trainingserfahrung, davon 10 Jahre im Bodybuilding und 3 Jahre im Powerlifting.

 Seit 2011 habe ich mich und meinen Körper durch eigene Erfahrungen, Beobachtungen, Seminare, Workshops und aktuelle sportwissenschaftliche Erkenntnisse umfassend kennengelernt. Deshalb weiß ich, wie ich das Muskelaufbaupotenzial und den Fettabbau maximieren kann.

Hast du wenig oder keine Erfahrung im Kraftsport und möchtest dich nicht selbst in die Thematik einarbeiten und deine Zeit von Anfang an optimal für Muskelaufbau und Fettabbau nutzen?

 Dann ist mein Personal Training und meine Trainingsberatung genau das Richtige für dich.

 Ich analysiere deine aktuelle Situation, führe eine umfassende Anamnese durch, erstelle einen maßgeschneiderten Trainingsplan, zeige dir die korrekte Ausführung der Übungen und löse alle deine falschen Glaubenssätze auf, damit du schnell an dein Ziel kommst.

 Bei Interesse oder Fragen kannst du dich gerne bei mir melden. 

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